Apprendre à gérer le stress : c'est possible !

C'est pourquoi : je vous propose un coaching anti-stress :

• pour rééquilibrer votre vie privée, familiale et professionnelle
• pour dépasser vos blocages (perfectionnisme, confiance en soi)
• et aussi pour apprendre à vous ressourcer avec des outils intuitifs.

Pour réussir à gérer le stress : il faut d'abord comprendre ce qui l'engendre et souvent réfléchir à mieux organiser son temps pour trouver un meilleur équilibre entre sa vie privée et sa vie professionnelle, équilibre qui est primordial.

Le stress, on le sait, est en fait une réaction normale de notre corps face à une sollicitation qui nous demande de mobiliser toute l'énergie de notre corps, à la fois mentale et physique.

Par contre, si des situations de stress se répètent trop souvent ou que vous ne savez pas les gérer, votre énergie mentale et physique se trouvera peu à peu diminuée jusqu'à mettre votre santé en danger.

Le stress chronique provoque alors : fatigue, troubles de l'attention, troubles du sommeil, troubles digestifs, maux de tête et même parfois de l'angoisse et du mal-être.

Ce qu'il faut comprendre : c'est que votre énergie physique et mentale n'est pas inépuisable et qu'il faut parvenir à la recharger régulièrement, comme vous le faites pour la batterie de votre smartphone, pour qu'elle soit à 100 % de sa capacité.

La solution est donc d'utiliser des outils simples et intuitifs pour pouvoir relâcher à la fois vos tensions mentales et physiques et rééquilibrer votre énergie.

Et surtout, la respiration étant la clé de voûte de l'anti-stress : vous pourrez aussi apprendre, dans ce coaching, quelques techniques de respiration pour vous détendre en quelques minutes.

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