Apprendre à gérer le stress : c'est possible !

C'est pourquoi : je vous propose un coaching anti-stress :

• pour rééquilibrer votre vie privée, familiale et professionnelle
• pour dépasser vos blocages (perfectionnisme, confiance en soi)
• et aussi pour apprendre à vous ressourcer avec des outils intuitifs.

Pour réussir à gérer le stress : il faut d'abord comprendre ce qui l'engendre et souvent réfléchir à mieux organiser son temps pour trouver un meilleur équilibre entre sa vie privée et sa vie professionnelle, équilibre qui est primordial.

Le stress est en fait une réaction normale de notre corps face à une sollicitation qui nous demande de mobiliser toute l'énergie de notre corps, à la fois mentale et physique.

Par contre, si des situations de stress se répètent trop souvent ou que vous ne savez pas les gérer, votre énergie mentale et physique se trouvera peu à peu diminuée jusqu'à mettre votre santé et votre bien-être en danger.

Ce stress chronique provoque alors : fatigue, troubles de l'attention, troubles du sommeil, troubles digestifs, maux de tête et même parfois de l'angoisse et un mal-être persistant.

Ce qu'il faut comprendre : c'est que notre énergie physique et mentale n'est pas inépuisable et qu'il faut parvenir à la recharger régulièrement, comme vous le faites pour la batterie de votre smartphone, pour qu'elle soit à 100 % de sa capacité.

La solution est donc d'utiliser des outils simples et intuitifs pour pouvoir relâcher à la fois vos tensions mentales et physiques et recharger votre énergie.

Dans ce coaching, vous apprendrez à vous détendre en quelques minutes avec des techniques de respiration particulières : la respiration étant la clé de voûte de l'anti-stress et je vous élaborez un programme pour votre mieux-être en fonction de vos attentes et des défis que vous avez à relever.

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