Le manque de confiance en soi entraîne de nombreuses souffrances et constitue une véritable barrière entre soi et les autres qui empêche de construire sa vie selon ses envies et ses potentiels.

Le manque de confiance en soi est dû à une image négative de soi, qui comme l'image d'un miroir déformant, n'est pas le reflet de la réalité contrairement à ce que l'on imagine.

Le manque de confiance en soi se caractérise par une sous-évaluation de ses ressources, de sa valeur, de ses compétences.

Il est donc difficile de dépasser ce manque de confiance en soi par la seule volonté et de changer seul(e) ce filtre, qui brouille notre vue, et nous fait croire que nous avons moins de valeur ou de légitimité que les autres.

Si la confiance en soi peut se construire à tout âge, pour l'adulte dont l'esprit est déjà formé, le parcours, il faut en avoir conscience, prendra plus ou moins de temps selon votre type de personnalité. Et il sera aussi fonction de votre histoire personnelle.

En tant que coach de vie, ce que je vous propose, est de vous accompagner :

• pour faire vos premiers pas vers cette confiance en soi,
• ou selon les progrès que vous avez déjà faits en matière de confiance en soi, d'avancer encore plus vers cette confiance en soi.

L'EFT-EMDR pour renforcer votre confiance en soi 

L'outil que j'utilise pour ce travail sur la confiance en soi est un outil énergétique particulier : l'EFT-EMDR, pour apprendre enfin à croire en vous et en vos capacités et pour dépasser, sans effort, vos blocages et vos croyances.

L'EFT-EMDR est une technique énergétique, sans contact avec le praticien, dont j'ai pu tester sur mes clients l'efficacité et la rapidité d'action immédiate, en 15/20 mn, pour dépasser leurs blocages quelle qu'en soit l'origine et l'ancienneté.    

L'EFT-EMDR - une technique de libération émotionnelle

pour se libérer de ses peurs, de son mal-être

(sans contact avec le praticien et sans aiguille)

L'EFT, couplée avec l'EMDR, est une technique de libération émotionnelle qui permet de se libérer de ses émotions négatives, de ses peurs, de ses blocages.

L'EFT (Emotional Freedom Techniques) est une thérapie américaine, mise au point par Gary Craig, basée sur la médecine traditionnelle chinoise, qui a cartographié la circulation énergétique du corps, à travers de nombreuses lignes énergétiques appelées "méridiens", que l'on peut activer avec des aiguilles ou par l'intermédiaire de l'acupression comme avec l'EFT.

Le principe de l'EFT-EMDR : guidé par le praticien, vous taporez vous-même avec vos doigts certains points énergétiques de votre visage et de votre corps et répèterez, en même temps, des phrases clés pour vous libérer de vos blocages. Des mouvements oculaires sont aussi exécutés.

L'EFT-EMDR est très efficace malgré son apparente simplicité. Cette technique a été testée avec succès dans le traitement des stress post-traumatiques. 

L'EFT-EMDR a pour but de libérer la circulation énergétique du corps et d'annuler l'impact négatif : d'évènements récents, anciens ou même très anciens sans qu'il soit nécessaire de tous les identifier.

La libération de vos blocages se fera en douceur et en fonction de votre besoin pour une libération totale. 

L'EFT-EMDR permet plus particulièrement : 

• d'améliorer sa confiance en soi
• de se libérer de ses angoisses et peurs récurrentes
• de gérer ses émotions autrement (colère, sentiment d'injustice)
• d'avoir un endormissement et un sommeil paisible
• de pouvoir améliorer sa concentration
• de préparer un examen, un entretien
• de mieux gérer la douleur
• de diminuer ou d'arrêter une addiction
• d'apprendre à mieux contrôler ses pulsions alimentaires

Vous pourrez aussi apprendre à utiliser l'EFT au quotidien, en toute autonomie, face à un stress perturbant, une angoisse, une douleur.

Il vous suffira alors de quelques minutes :

pour stopper net toute montée d'émotion négative, de pulsion alimentaire

ou pour diminuer l'intensité d'une douleur physique (maux de tête, dos).

L'EFT-EMDR s'adresse aux adultes, aux enfants et aux adolescents.